Όλοι έχουμε στο μυαλό μας ότι η λέξη και μόνο κατάγματα έχει αίτια κάτι πολύ άσχημο.
Ίσως ένα πέσιμο, μια ανατροπή με ποδήλατο ή μηχανή καθώς και κάποιο ατύχημα με αυτοκίνητο ή στον εργασιακό μας χώρο.
Πως όμως θα μας φαινόταν ένα κάταγμα από κόπωση;
Ένα τέτοιο κάταγμα μπορεί να συμβεί ειδικά σε ανθρώπους με αθλητικές δραστηριότητες αλλά και σε κάποιους που αυξάνουν ένταση δράσης (εργασία, προσωπική ζωή).
Ουσιαστικά είναι μικρά σπασίματα από παρατεταμένη άσκηση που επαναλαμβάνεται με αρκετή ένταση. Η φράση κλειδί είναι: ανικανότητα οστού να αντέξει την επαναλαμβανόμενη πίεση στο πέρασμα του χρόνου. Σίγουρα σημαντικό ρόλο παίζουν παλαιότεροι τραυματισμοί στο σημείο. Συμβαίνει συνήθως όταν έχουμε αύξηση έντασης, διάρκειας και συχνότητα προπονήσεων (άσκησης). Είναι λογικό ανάλογα το άθλημα να αλλάζει και η επικινδυνότητα.
Έτσι λοιπόν εξασθενημένα οστά , μύες που λόγο κούρασης δεν απορροφούν τους κραδασμούς μέσα σε ένα πλαίσιο αύξησης, ενδυνάμωσης μπορεί να επιφέρει “κατάγματα κόπωσης”.
Μπορεί αρχικά να μην φαίνεται αλλά όταν ο πόνος αυξάνεται και δεν υποχωρεί μετά την ξεκούραση. Όταν ο πάγος που πολλές φορές εφαρμόζουμε δεν μπορεί να ελέγξει την φλεγμονή, τότε έχουμε να κάνουμε με ένα τέτοιου είδους κάταγμα.
Η επούλωση ή αλλιώς η αποθεραπεία επειδή μας κρατά για αρκετό καιρό, χρόνος εκτός (6-10 εβδομάδες) κρύβει κινδύνους. Η σωστή επαναφορά αθλητικών δραστηριοτήτων γίνεται σταδιακά. Λογική και πάντα κάτω από την καθοδήγηση ειδικών αύξηση φορτίου.
Τέλος σε κάποιες περιπτώσεις χρειάζεται υπερήχους και θερμοθεραπεία.
Πηγή: www.runningnews.gr
